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Gesundheitscoaching HPC Ernährung

Leistungsbeschreibung

Gesunde Ernährung oder eine langfristig erfolgreiche Gewichtsreduzierung sind eine Frage des Lebensstils.

Bei diesem dreitägigen exklusiven Gesundheitscoaching können sich die Teilnehmer von unseren erfahrenen Fachärzten untersuchen lassen. Der Schwerpunkt des Programms "HPC Ernährung" liegt in der Optimierung von Ernährungsverhalten und Gewicht. Die richtige Kombination aus Achtsamkeit, Bewegung und gesunder Ernährung gelten hierbei als zielführend. Dieses Gesundheitscoaching ist für alle gleichermaßen geeignet, unabhängig von Alter, Gewicht oder Lebensumständen. Berufstätigen wird gezeigt wie sie zeitsparend und gesundheitsbewusst Lebensmittel einkaufen und zubereiten können. Von der gesunden Ernährung am Arbeitsplatz bis hin zu schnellen Rezepten für den Feierabend wird alles Wissenswerte über Stoffwechsel und Ernährung vermittelt.

Inhalte

  • Ärztliche Aufnahme inklusive EKG, Blutabnahme mit Laboruntersuchung, Körperfettmessung
  • Vorträge zu gesunder Ernährung, Frühstückscoaching sowie Ernährungscheck
  • HPC-Kochschule
  • Vorträge zu Stressmanagement inklusive Screenings zur Stressbewältigung (AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster), MBI (Maslach Burnout Inventory))
  • Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Qigong bzw. Progressive Muskelrelaxation
  • Ausdauertraining: Laufen, Nordic Walking, Aqua-Fit bzw. Aqua-Jogging
  • Training des Bewegungs- und Stützapparates: gerätegestütztes Krafttraining, Loop-Training (TRX-Training), Koordination und Stretching, HPC-Rückenschule
  • Ärztliches Abschlussgespräch 
  • Zusätzlich können folgende Leistungen gebucht werden: Schilddrüsensonografie, Abdomensonografie, Lungenfunktionsprüfung

Fakten

  • Dauer: 3 Tage
  • Zielgruppen: alle Mitarbeiter bzw. spezifische Berufsgruppen
  • Teilnehmeranzahl: 4 bis 6 Personen
  • Standorte: Bad Grönenbach und Damp
Biking durch Bad Grönenbach zur Steigerung der Leistungsfähigkeit. allgäu resort GmbH