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Gesundheitscoaching HPC Balance

Leistungsbeschreibung

Der Mensch neigt in der modernen Leistungsgesellschaft dazu, aus sich selbst heraus einen ständig wachsenden Leistungsdruck zu entwickeln: Er glaubt, sich in seinen Arbeits- und Lebenswelten permanent wettbewerbsfähig halten zu müssen.

Bei diesem dreitägigen exklusiven Gesundheitscoaching können sich die Teilnehmer von unseren erfahrenen Fachärzten untersuchen lassen. Der Schwerpunkt des Programms "HPC Balance" liegt in der Optimierung der Life-Balance. Hierbei werden Perspektiven eröffnet, wie man Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig fördern kann: durch ein kluges Stress- und Ressourcenmanagement.

Inhalte

  • Ärztliche Aufnahme inklusive EKG, Blutabnahme mit Laboruntersuchung, Körperfettmessung
  • Vorträge zu Stressmanagement inklusive Screenings zur Stressbewältigung (AVEM (Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster), MBI (Maslach Burnout Inventory))
  • Vorträge zu Burnout (Risikoerkennung, Prävention, Auswirkung von passiven und gesundheitsschädlichen Konsumtionsverhalten)
  • Vortrag zu gesunder Ernährung sowie Ernährungscheck
  • Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Qigong bzw. Progressive Muskelrelaxation
  • Ausdauertraining: Laufen, Nordic Walking, Aqua-Fit bzw. Aqua-Jogging
  • Training des Bewegungs- und Stützapparates: gerätegestütztes Krafttraining, Loop-Training (TRX-Training), Koordination und Stretching, HPC-Rückenschule
  • Ärztliches Abschlussgespräch 
  • Zusätzlich können folgende Leistungen gebucht werden: Schilddrüsensonografie, Abdomensonografie, Lungenfunktionsprüfung, HPC-Kochschule, Frühstückscoaching, etc.

Fakten

  • Dauer: 3 Tage
  • Zielgruppen: alle Mitarbeiter bzw. spezifische Berufsgruppen
  • Teilnehmeranzahl: 4 bis 6 Personen
  • Standorte: Bad Grönenbach und Damp